Программа специализации по йоге для беременных – летний семестр 2024 г.

50-часовая программа специализации по йоге для беременных, одобренная Yoga Alliance, с Görkem Arpapay

• Мы начинаем очно на Yoga Break с желающими, и через Zoom одновременно со студией с желающими.
• Эта программа, состоящая из трех 50-часовых модулей, направлена на подготовку специалистов, которые смогут научить будущих мам правильному дыханию и техникам релаксации во время беременности, укрепить и растянуть тело с помощью безопасных переходов в позах йоги, а также стать эффективным инструментом для создания связь между матерью и ребенком.

Особое путешествие для матерей со специализацией в программе йоги для беременных

• Беременность – одно из самых особенных и ярких переживаний, которые может пережить женщина. В этот период потребности тела и разума меняются, и беременные женщины требуют особого ухода и поддержки. Подумайте о способе укрепить и успокоить вас во время беременности, уделив внимание как вашему физическому, так и психическому здоровью. Именно здесь в игру вступает программа специализации по йоге для беременных. Программа специализации йоги для беременных включает практики йоги, специально разработанные для беременных женщин. Эта программа помогает беременным женщинам укрепить свое тело, повысить гибкость, научиться правильной технике дыхания и душевно расслабиться.

Что в программе?

1. Анатомические и физиологические изменения: углубленный взгляд на анатомические и физиологические изменения, происходящие в организме во время беременности, чтобы понять, как будущие матери могут безопасно управлять своим телом.
2. Безопасные позиции и движения йоги: определение безопасных и эффективных позиций и движений йоги для будущих мам. Эти позиции адаптированы для обеспечения устойчивой практики йоги во время беременности.
3. Техники дыхания: обучение правильным техникам дыхания и рекомендации о том, как будущие матери могут использовать их во время схваток и родов. Дыхание является важнейшим элементом снижения стресса и содействия расслаблению во время беременности.
4. Медитация и умственная подготовка: обучение техникам медитации, позволяющим морально подготовить будущих мам к процессу родов. Это помогает им справиться со стрессом, сосредоточиться на родах и лучше контролировать дыхание во время родов.
5. Баланс тела и разума. Поддержание баланса между телом и разумом во время беременности поддерживает здоровье как будущей матери, так и ребенка.
6. Осведомленность о рисках и безопасности: понимание рисков и мер предосторожности, которые могут возникнуть во время беременности, чтобы обеспечить безопасность будущих мам.
7. Философия йоги и беременность: понимание того, как философия йоги может применяться во время беременности, чтобы лучше реагировать на духовные и эмоциональные потребности будущих матерей.
8. Создание групповой поддержки: навыки групповой динамики и создания сетей поддержки. Будущие матери могут поделиться схожим опытом, что побуждает их общаться и поддерживать друг друга.
9. Особые ситуации и модификации: понимание того, как действовать в особых ситуациях, осложнениях и проблемах со здоровьем во время беременности. Кроме того, вы научитесь изменять позы йоги для конкретных ситуаций.
10. Специализация и коммуникативные навыки: Навыки эффективного предоставления информации будущим матерям, общения и обучения в группах.
11. Роды и естественные методы оздоровления: информация о том, как будущим матерям можно помочь с помощью естественных практик оздоровления. Послеродовой период восстановления и грудного вскармливания и т.д.
12. Постпрограммная поддержка и обновление: поддерживать знания наших экспертов в актуальном состоянии о новых исследованиях и разработках в мире йоги и беременности. Предоставлять постоянную поддержку и обновленную информацию экспертам после окончания учебы.

Кто может участвовать?

• Это подходящая программа для экспертов йоги, будущих мам, акушерок, доул и всех, кто хочет поддержать будущих мам во время беременности.

Даты и время встреч;,

• 20–21 июля 2024 г. / 10.00–18.00
• 3–4 августа 2024 г. / 10.00–18.00
• 17–18 августа 2024 г. / 10.00–18.00