Merhaba sevgili arkadaşlar 🤗 Yeni bir yaz serisine hoş geldiniz. Bu serimizde, Patanjali’nin Yoga Sutraları'ndan bir konsepti, yoga ve meditasyonun sekiz kollarını ele alacağız. Her bir ay boyunca, bu kolların her birini ve bu kolların yaşamımıza nasıl uygulanabileceğini inceleyeceğiz. Bu yolculuğumuzun ilk durağı: Ahimsa.
Ahimsa, Sanskritçe bir kelime olup, en basit haliyle 'şiddetsizlik' anlamına gelir. Ancak bu, sadece fiziksel şiddeti değil, sözel ve düşünsel şiddeti de içerir. Ahimsa, şiddetsiz bir yaşam sürme ilkemizi hem iç dünyamıza hem de dış dünyamıza uygulamamızı gerektirir.
Ahimsa'nın günlük yaşamımıza nasıl uygulanabileceğine dair bir örnek verelim. Diyelim ki, yoğun bir günün ardından eve geldiniz ve çok yorgun hissediyorsunuz. Kendinize yemek yapmayı düşünüyorsunuz ancak yorgunluktan dolayı vücudunuz direniyor. İşte tam bu noktada Ahimsa devreye girer.
Ahimsa'yı uygulamak için, kendinize karşı şiddetsiz olmalısınız. Bu durumda, vücudunuza karşı nazik olmayı seçebilir ve kendinize bir dinlenme süresi verebilirsiniz. Kendinize karşı şefkatli olmak, Ahimsa’nın en önemli öğretilerinden biridir.
Bu yaz serimizin ilk bölümünde Ahimsa'nın ne olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini inceledik. Bu ilke, yoga ve meditasyon pratiğimizin temelini oluşturur ve hayatımızın diğer alanlarına da ışık tutar.
Ahimsa'nın hayatınızda size neler öğrettiğini bana yazmaktan çekinmeyin. Ahimsa'yı günlük yaşamımıza nasıl daha iyi entegre edebileceğimiz hakkında düşüncelerinizi paylaşın.
Bu yaz serisinin ilk adımı olan Ahimsa ile yolculuğumuz başladı. Gelecek postta ikinci yama olan 'Satya'yı yani 'doğruluk' ilkesini ele alacağız.
Comments