Merhaba sevgili arkadaşlar 🤗 Yamalar serimizin yedinci adımına hoş geldiniz. İlk altı bölümde, Ahimsa'yı (şiddetsizlik), Satya'yı (doğruluk), Asteya'yı (çalmamak), Brahmacharya'yı (doğru kullanım), Aparigraha'yı (hırsızlık yapmamak) ve Saucha'yı (temizlik) ele aldık. Bugün ise, yoga ve meditasyonun yedinci yaması olan Santosha'ya, yani 'iç huzur ve memnuniyet'e odaklanacağız.
Santosha, 'iç huzur ve memnuniyet' anlamına gelen bir Sanskritçe kelimedir. Bu, yaşamın her anında ve her durumda huzur ve memnuniyet bulmayı ifade eder.
ilkesinin günlük yaşamımıza nasıl uygulanabileceğine dair bir örnek verelim. Belki bir gün stresli ve zorlu geçti, ama yine de minnettarlık duyabileceğiniz küçük anlar bulabiliyorsunuz. Belki de bir arkadaşınızın nazik bir kelimesi, güzel bir manzara veya sakin bir an. İşte bu, Santosha ilkesinin bir uygulamasıdır.
Bu yazıda, yoga ve meditasyonun yedinci yaması olan Santosha'yı ele aldık. İç huzur ve memnuniyet, bu ilkenin özünü oluşturur.
Santosha'nın hayatınızda size neler öğrettiğini bana yazmaktan çekinmeyin. Santosha'yı günlük yaşamımıza nasıl daha iyi entegre edebileceğimiz hakkında düşüncelerinizi paylaşın.
Bu yaz serisinin yedinci adımı olan Santosha ile yolculuğumuz devam ediyor. Gelecek postta son yama olan 'Ishvara Pranidhana'yı yani 'tanrıya teslimiyet' ilkesini ele alacağız.
Comments