Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp
Wed, Dec 11
|Adrasan, Onuncu Köy
Selim Genişol ile yoga pratiğinizi derinleştiren bir programa davetlisiniz. Yoga uzmanları ve kendi pratiğini dönüştürmek isteyen herkese açık olan bu program, yoganın iyileştirici etkilerini hayatınıza dahil edebilmeniz için tasarlandı.
Time & Location
Dec 11, 2024, 2:00 PM – Dec 15, 2024, 2:30 PM
Adrasan, Onuncu Köy, Adrasan, Deniz Mahallesi, Deniz Cd. No:169, 07370 Kumluca/Antalya, Türkiye
About the event
Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp (50 Saat Yoga Alliance Onaylı) - Yoga Mola
Selim Genişol ile yoga pratiğinizi derinleştiren bir programa davetlisiniz. Yoga uzmanları ve kendi pratiğini dönüştürmek isteyen herkese açık olan bu program, yoganın iyileştirici etkilerini hayatınıza dahil edebilmeniz için tasarlandı. Programa katılanlar aynı zamanda 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı bir katılım sertifikası alma şansına sahip oluyorlar. Gelin, programın içeriğini hep birlikte inceleyelim.
Program Akışı:
11 Aralık Çarşamba - 1. Gün 14.00: Onuncu Köy Otele Geliş ve Check-in 16.30 - 18.30: Tanışma, Açılış Çemberi ve Program ile İlgili Bilgilendirme, Asana Pratiği 19.00 - 20.30: Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
12 Aralık Perşembe - 2. Gün 06.30 - 07.30: Pranayama Meditasyon 08.00 - 10.00: Asana Pratiği / Kol Dengeleri, Ters Duruşlar 10.00 - 12.30: Kahvaltı ve Serbest Zaman 12.30 - 13.30: Asana Akış Değerlendirme 13.45 - 15.15: Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Omuz Eklemi - Mobilitesi 15.15 - 16.30: Öğlen Arası 16.30 - 17.15: Hedef Poza Hazırlık / Grup Çalışması 17.30 - 19.00: Yoga Terapi Omuz Eklemi Pratik 19.00 - 20.30: Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
13 Aralık Cuma - 3. Gün 06.30 - 07.30: Pranayama Meditasyon 08.00 - 10.00: Asana Pratiği / Geriye Bükülme, Ters Duruşlar 10.00 - 12.30: Kahvaltı ve Serbest Zaman 12.30 - 13.30: Asana Akış Değerlendirme 13.45 - 15.15: Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Kalça Eklemi - Mobilitesi 15.15 - 16.30: Öğlen Arası 16.30 - 17.15: Hedef Poza Hazırlık / Grup Çalışması 17.30 - 19.00: Yoga Terapi Kalça Eklemi Pratik 19.00 - 20.30: Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
14 Aralık Cumartesi - 4. Gün 06.30 - 07.30: Pranayama Meditasyon 08.00 - 10.00: Asana Pratiği / Handstand, Ters Duruşlar 10.00 - 12.30: Kahvaltı ve Serbest Zaman 12.30 - 13.30: Asana Akış Değerlendirme 13.45 - 15.15: Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Terapötik Değerlendirme ve Tetik Noktalar 15.15 - 16.30: Öğlen Arası 16.30 - 17.15: Hedef Poza Hazırlık / Grup Çalışması 17.30 - 19.00: Yoga Terapi Pratik 19.00 - 20.30: Akşam Yemeği ve Serbest Zaman
15 Aralık Pazar - 5. Gün 06.30 - 07.30: Gün Doğumunu Karşılama Meditasyon / Mantra Chanting 08.30 - 10.30: Kahvaltı ve Serbest Zaman 12.00 - 13.00: Kapanış Çemberi - Sertifika Töreni 14.30: Check-out ve Otelden Ayrılış