Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp

Selim Genişol ile Yogada Derinleşme ve İleri Seviye Kamp (50 Saat Yoga Alliance Onaylı) - Yoga Mola

Selim Genişol ile Yoga pratiğinizi derinleştiren bir programa davetlisiniz. Yoga Uzmanları ve kendi pratiğini dönüştürmek isteyen herkese açık olan bu program yoganın iyileştirici etkilerini hayatınıza dahil edebilmeniz için tasarlandı. Programa katılanlar aynı zamanda 50 Saatlik Yoga Alliance Onaylı bir katılım sertifikası alma şansına sahip oluyorlar. Gelin Programın içeriğini hepbirlikte inceleyelim.

• 6 Aralık Çarşamba 

1. 14.00 - 16:00  Onuncu Köy Otele Geliş ve Check in  
2. 16:30 - 18:30  Tanışma, Açılış Çemberi  ve Program ile ilgili bilgilendirme, Asana Pratiği  
3. 19.00 - 20:30  Akşam Yemeği ve Serbest Zaman

• 7 Aralık Perşembe 

1. 06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon  
2. 08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Kol Dengeleri Ters Duruşlar  
3. 10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest zaman  
4. 12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme 
5.  13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Omuz eklemi - Mobilitesi  
6. 15.15 - 16.30 Öğlen Arası  
7. 6.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması  
8. 17.30 - 19.00 Yoga Terapi Omuz Eklemi Pratik  
9. 19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman

• 8 Aralık Cuma  

1. 06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon 
2. 08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Geriye Bükülme Ters Duruşlar  
3. 10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman  
4. 12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme  
5. 13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Kalça eklemi - Mobilitesi  
6. 15.15 - 16.30 Öğlen Arası  
7. 16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması  
8. 17.30 - 19.00 Yoga Terapi Kalça Eklemi Pratik  
9. 19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman   

• 9 Aralık Cumartesi  

1. 06.30 - 07.30 Pranayama Meditasyon  
2. 08.00 - 10.00 Asana Pratiği / Handstand Ters Duruşlar  
3. 10.00 - 12.30 Kahvaltı ve Serbest Zaman  
4. 12.30 - 13.30 Asana Akış değerlendirme  
5. 13.45 - 15.15 Yoga Terapötik Yaklaşımlar / Terapötik Değerlendirme ve Tetik Noktalar  
6. 15.15 - 16.30 Öğlen Arası  
7. 16.30 - 17.15 Hedef Poza hazırlık / Grup çalışması  
8. 17.30 - 19.00 Yoga Terapi Pratik  
9. 19.00 - 20.30 Akşam Yemeği ve Serbest Zaman  

• 10 Aralık Pazar 

1. 06.30 - 07.30 Gün Doğumunu karşılama Meditasyon / Mantra Chanting  
2. 08.30 - 10.30 Kahvaltı Serbest zaman  
3. 12.00 - 13.00 Kapanış çemberi - Sertifika töreni  
4. 14.30   Check Out ve Otelden ayrılış

Ücrete Dahil Olanlar: 4 gece 5 gün Onuncu Köy Otelde konaklama , sabah kahvaltısı ve akşam yemekleri, yoga pratikleri ve teorik aktarımlardır, seyahat sağlık sigortası.

Ücrete Dahil Olmayanlar: Öğle yemekleri, ekstra harcamalar, transfer ve yol masrafları program içeriğine dahil değildir.