Hallo liebe Freunde 🤗 Willkommen zu unserer Niyamalar-Reihe. In dieser Serie konzentrieren wir uns auf die Niyamas von Yoga und Meditation. Zuerst schauen wir uns „Saucha“, „Sauberkeit“, an.
Saucha ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet „Sauberkeit“. Dabei handelt es sich jedoch nicht nur um eine körperliche Reinigung, sondern auch um eine geistige und emotionale Reinigung.
Es gibt eine indische Geschichte, die uns helfen könnte, das Saucha-Prinzip besser zu verstehen. Diese Geschichte ist die Geschichte des berühmten Helden Bhima, die im Mahabharata erzählt wird. Bhima ist ein geborener Krieger mit außergewöhnlichen Kräften. Aber diese Kraft nährt sein Ego und seine Wut und erzeugt eine Art „schmutzigen“ emotionalen Zustand in ihm. Eines Tages lehrt ein Mönch Bhima Meditation und Bhima lernt, seinen Geist und seinen emotionalen Zustand durch diese Praxis zu „klären“. Dadurch lernt Bhima, nicht nur seine körperliche Stärke, sondern auch seinen emotionalen und mentalen Zustand zu kontrollieren.
Ebenso kommt das Saucha-Prinzip in türkischen Volksmärchen vor. Nasreddin Hodja zum Beispiel hat eine Geschichte. Hodja läuft mit einem Topf in der Hand umher. Es reinigt die Außenseite des Topfes kontinuierlich, verschüttet aber nicht das Schmutzwasser im Inneren. Dies sorgt bei seinen Mitmenschen für Spott. Schließlich sagt jemand zu Hodja, dass er das schmutzige Wasser in den Topf gießen muss. Hodja erklärt, dass diese Situation eigentlich eine Metapher ist, dass Menschen im Allgemeinen versuchen, ihr äußeres Erscheinungsbild sauber zu halten, während sie die „schmutzigen“ Gedanken und Gefühle in ihrer inneren Welt ignorieren.
In diesem Artikel haben wir Saucha behandelt, das erste Niyama des Yoga und der Meditation. Die körperliche, geistige und emotionale Reinigung steht im Mittelpunkt dieses Prinzips. Indische und türkische Volksmärchen zeigen die universelle Natur und Anwendbarkeit dieses Prinzips.
Morgen werde ich Meditationstechniken nach dem Saucha-Prinzip vorstellen. Bleiben Sie dran, um zu erfahren, wie Sie die Innen- und Außenreinigung durchführen können
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