Achtsamkeitsgrundlagen und Meditation

Über die Veranstaltung

Sollen wir uns auf eine angenehme Reise begeben, um die Struktur des menschlichen Geistes zu verstehen und unser hohes Potenzial jenseits der Realität, die uns der Geist bietet, zu verwirklichen?

🔆Mit dem Achtsamkeits-Grundlagen- und Meditationsprogramm werden wir von der Anleitung des Achtsamkeitsansatzes profitieren, während wir unseren eigenen Geist neu entdecken. Durch die gemeinsame Untersuchung der Komponenten, aus denen dieser Ansatz besteht, erhalten wir Informationen darüber, was wir tun müssen, um ihn in unser eigenes Leben und mit unterhaltsamen praktischen Anwendungen zu integrieren.MOMENT Darin lernen wir die Taktiken, wie wir uns und unsere Existenz genießen können.

In diesem 15-stündigen Programm, das von der Yoga Alliance zusammen mit Selim Wide genehmigt wurde;

• Durch das Erlernen des Achtsamkeitsansatzes erhalten wir Informationen darüber, wie wir ihn in unser Leben integrieren können.
• Indem wir untersuchen, wie der Achtsamkeitsansatz zu unserer Zeit gelangt ist und welche Wurzeln er hat, werden wir die Möglichkeit haben, genauer zu betrachten, was die Praxis uns zu sagen hat.
• Wir werden die Beiträge und Vorteile der Achtsamkeit für unser Leben (emotionale, kognitive und physische Dimensionen) kennenlernen, indem wir sie im Lichte wissenschaftlicher Daten untersuchen.
• Mit Achtsamkeit entwickeln wir die Fähigkeit, unseren Geist aus einem objektiveren Blickwinkel zu betrachten und die Geisteszustände kennenzulernen.
• Wir werden über den Beitrag der Grundprinzipien sprechen, die den Achtsamkeitsansatz für unser Leben ausmachen.
• Wir werden die Themen untersuchen, wie wir mit Achtsamkeit unserem Selbst näher kommen und uns mit kommunikativer Freundlichkeit, Selbstmitgefühl und Bewusstsein verbinden.
• Wir werden die Konzepte der Umstrukturierung unseres Geistes und der Neuroplastizität mit Achtsamkeit untersuchen.
• Wir werden lernen, unsere Präsenz im Moment zu genießen, indem wir uns mit den Themen befassen, was wir tun müssen, um im Moment präsent zu sein, mit unterhaltsamen Übungen,
• Indem wir über die Bedeutung der Beziehung zwischen Achtsamkeit und Meditation sprechen, haben wir die Möglichkeit, unsere eigene Praxis zu vertiefen, indem wir die Stufen der Meditation erlernen, die mit diesem Ansatz die Infrastruktur unserer eigenen Praxis bilden.
• Sie können uns kontaktieren, um an diesem Programm teilzunehmen, bei dem wir die Möglichkeit haben, Atembewusstseins-, Körperscan- und Mitgefühlsübungen (Metta) mit Achtsamkeit zu erleben.

Wer kann an diesem Programm teilnehmen?

1. Das Erlernen von Achtsamkeit ist ein geeignetes Programm für alle, die ihr eigenes Leben durch die Integration dieser Prinzipien in ihr Leben mehr genießen möchten. Besonders wenn Sie den Achtsamkeitsansatz und die Meditationspraxis zu einem Teil Ihres täglichen Lebens machen möchten und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.
2. Das Programm findet im Yoga Break vom 12. bis 13. August statt, entweder persönlich oder auf Zoom.ONLINE Auch Sie können mitmachen.
3. 12. August Samstag 10:30–18:00 Uhr / 13. August Sonntag 10:30–18:00 Uhr