Spezialisierungsprogramm für Schwangerschaftsyoga – Sommersemester 2024

50-stündiges, von der Yoga Alliance anerkanntes Schwangerschafts-Yoga-Spezialisierungsprogramm mit Görkem Arpapay

• Wir beginnen bei Yoga Break von Angesicht zu Angesicht mit denen, die wollen, und über Zoom gleichzeitig mit dem Studio mit denen, die wollen.
• Ziel dieses Programms, das aus drei 50-Stunden-Modulen besteht, besteht darin, Experten auszubilden, die werdenden Müttern während der Schwangerschaft die richtigen Atem- und Entspannungstechniken beibringen, den Körper mit sicheren Übergängen in Yoga-Posen stärken und dehnen und ein wirksames Instrument zur Etablierung einer Bindung zwischen Mutter und Baby.

Eine besondere Reise für Mütter mit dem Spezialisierungsprogramm für Schwangerschaftsyoga

• Die Schwangerschaft ist eine der außergewöhnlichsten und eindrucksvollsten Erfahrungen, die eine Frau machen kann. In dieser Zeit ändern sich die Bedürfnisse von Körper und Geist und schwangere Frauen benötigen besondere Pflege und Unterstützung. Erwägen Sie eine Möglichkeit, Sie während der Schwangerschaft zu stärken und zu trösten, wobei der Schwerpunkt sowohl auf Ihrer körperlichen als auch Ihrer geistigen Gesundheit liegt. Genau hier kommt das Schwangerschaftsyoga-Spezialisierungsprogramm ins Spiel. Das Schwangerschafts-Yoga-Spezialisierungsprogramm umfasst Yoga-Übungen, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden. Dieses Programm hilft schwangeren Frauen, ihren Körper zu stärken, ihre Flexibilität zu erhöhen, die richtigen Atemtechniken zu erlernen und sich geistig zu entspannen.

Was steht im Programm?

1. Anatomische und physiologische Veränderungen: Ein detaillierter Blick auf die anatomischen und physiologischen Veränderungen, die im Körper während der Schwangerschaft auftreten, um zu verstehen, wie werdende Mütter ihren Körper sicher steuern können.
2. Sichere Yoga-Positionen und -Bewegungen: Bestimmung sicherer und effektiver Yoga-Positionen und -Bewegungen für werdende Mütter. Diese Positionen sind angepasst, um eine nachhaltige Yoga-Praxis während der Schwangerschaft zu ermöglichen.
3. Atemtechniken: Vermittlung der richtigen Atemtechniken und Anleitung, wie werdende Mütter diese während der Wehen und der Geburt anwenden können. Die Atmung ist ein entscheidendes Element beim Stressabbau und der Förderung der Entspannung während der Schwangerschaft.
4. Meditation und mentale Vorbereitung: Vermittlung von Meditationstechniken, um werdende Mütter mental auf den Geburtsvorgang vorzubereiten. Dies hilft ihnen, mit Stress umzugehen, sich auf die Wehen zu konzentrieren und ihre Atmung während der Wehen besser zu kontrollieren.
5. Gleichgewicht von Körper und Geist: Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist während der Schwangerschaft unterstützt die Gesundheit sowohl der werdenden Mutter als auch des Babys.
6. Risiko- und Sicherheitsbewusstsein: Verständnis der Risiken und Sicherheitsvorkehrungen, die während der Schwangerschaft auftreten können, um werdende Mütter sicher anzuleiten.
7. Yoga-Philosophie und Schwangerschaft: Ein Verständnis dafür, wie die Yoga-Philosophie während der Schwangerschaft angewendet werden kann, um besser auf die spirituellen und emotionalen Bedürfnisse werdender Mütter einzugehen.
8. Gruppenunterstützung schaffen: Fähigkeiten in Gruppendynamik und beim Aufbau von Unterstützungsnetzwerken. Werdende Mütter teilen möglicherweise ähnliche Erfahrungen, was sie dazu ermutigt, Kontakte zu knüpfen und sich gegenseitig zu unterstützen.
9. Besondere Situationen und Veränderungen: Verständnis für den Umgang mit besonderen Situationen, Komplikationen und Gesundheitsproblemen während der Schwangerschaft. Außerdem lernen Sie, wie Sie Yoga-Posen für bestimmte Situationen anpassen können.
10. Spezialisierung und Kommunikationsfähigkeiten: Fähigkeiten zur effektiven Bereitstellung von Informationen für werdende Mütter, zur Kommunikation und zum Unterrichten in Gruppen.
11. Geburt und natürliche Gesundheitspraktiken: Informationen darüber, wie werdende Mütter mit natürlichen Gesundheitspraktiken unterstützt werden können. Erholungs- und Stillzeiten nach der Geburt usw.
12. Unterstützung und Aktualisierung nach dem Programm: Um das Wissen unserer Experten über neue Forschungsergebnisse und Entwicklungen in der Welt des Yoga und der Schwangerschaft auf dem neuesten Stand zu halten, um Experten nach dem Abschluss fortlaufend Unterstützung und aktuelle Informationen zu bieten.

Wer kann teilnehmen?

• Es ist ein geeignetes Programm für Yoga-Experten, werdende Mütter, Hebammen, Doulas und alle, die werdende Mütter während der Schwangerschaft unterstützen möchten.

Termine und Uhrzeiten der Besprechungen;,

• 20. - 21. Juli 2024 / 10.00 - 18.00 Uhr
• 3. - 4. August 2024 / 10.00 - 18.00 Uhr
• 17. - 18. August 2024 / 10.00 - 18.00 Uhr